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皮肤状况很差?做好这3点就能改善!

12376阅读youwu科普

春天柳絮、杨絮满天乱飞,气温又冷热不定,还时不时地刮个风下个雨。越是在这种换季的时候,皮肤状况越差:鼻翼、脸颊容易爆皮,可下巴、额头还长出来好多痘痘,恨不得换张脸皮了……

到底有没有什么简单可行的方法,能够改善皮肤的状况,让这个春天变得好过一点?

少用手摸脸,勤换枕巾、毛巾

皮肤问题皮肤问题

如果你的脸很容易起痘痘,赶快反思一下自己是不是特别喜欢用手摸脸?是不是枕巾、毛巾用几个月才换洗?

我们的手上带有着非常多的细菌,而皮肤分泌的“油脂”是细菌特别喜爱的食物和培养基,经常拿手去触碰脸的话,手上的细菌就会被带到脸上,进入毛孔内大量繁殖,从而导致“痘痘”大面积爆发。

而我们的枕巾、毛巾这种织物直接会接触到脸,上面也会带有大量我们平常掉落的皮屑。细菌、螨虫等微生物非常喜欢这些温暖、柔软的空间,在上面又有它们的食物,自然会在上面疯狂地繁殖。

有些姑娘特别喜欢留“刘海”,但是额头上不知道为什么就长了不少痘痘,这其实也是头发容易吸附灰尘、细菌导致的。

所以,想要减少脸上的痘痘,必须管好自己的手,不要经常摸脸;有刘海的妹子把刘海夹起来;毛巾3天换洗一次,枕巾一周换洗一次。如果觉得换洗毛巾特别麻烦的话,可以用专门的“洗脸巾”或者是“化妆棉”代替。

抹上厚厚一层“乳液”,保证水油平衡

皮肤结构皮肤结构

在涂抹护肤品的时候,不要认为只涂了“护肤水”就够了,还得让“乳液”、“面霜”上场,才能真正保护我们的皮肤。

我们皮肤的最外层,叫做“角质层”,而角质层外侧包裹着“皮脂膜”,这是皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液混合起来,在皮肤表面形成一层保护膜,维持着我们的皮肤内的水油平衡。

一旦皮脂膜遭到破坏,不但皮肤的保水功能降低,肌肤就会变得干燥,瘙痒甚至蜕皮。而抹乳液、面霜等护肤品,能帮助皮脂膜发挥它的功能,牢牢地锁住水分,保证皮肤的水油平衡。

多补充维生素B族,皮肤不干燥、减少爆痘!

皮肤皮肤

维生素B不是一种维生素,而是一个大家族,它们能够协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂。其中,如果缺乏维生素B2,会导致缺乏导致脂溢性皮炎、口腔溃疡、口角炎、舌炎等多种问题。

人体内产生的维生素B族的量非常小,而有些维生素B是我们人体不能合成的,必须通过食物补充。像是米、面等谷物中,就含有维生素B1,而瘦肉、蛋黄中含有较多的维生素B2;肝脏、豆类中,含有较多的维生素B3……

如果觉得吃这些东西非常麻烦的话,可以服用“复合维生素”,把身体内所需要的维生素B组一次性补全。

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