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点外卖频率高抑郁倾向严重?天天吃外卖的我难道抑郁了?

16593阅读小白课代表

今天看到微博有条热搜话题引起了小编的注意,说是调查称,“点外卖频率越高的大学生,抑郁倾向越严重!”这个话题也是引起了网友的各种讨论。难道天天点外卖的我们,是抑郁症前兆了吗?

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调查:#点外卖频率高抑郁倾向严重#

近日,2018年中国社会科学院“中国大学生追踪调查(PSCUS)”研究结果公布。对全国18所高校在校大学生和毕业生的生理和心理健康进行调查的数据显示,点外卖频率越高的大学生,其自评身体和心理健康测量得分越差,抑郁得分也越高。点外卖和健康之间是否具有显著的关系,还有待进一步进行检验。

点外卖频率高,就真的是抑郁吗?

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虽然这项调查说的有根有据,但是听起来也并不是绝对的有道理不是!

有些时候,心情不好吃东西可以缓解压力。比如吃甜食可以促进多巴胺分泌,使人心情愉快。但有时饥饿感也是一种压力。压力足够大得情况下,其实你不会想吃东西了。

也许真的就是很多人喜欢外卖的美食,喜欢吃而已。并不是跟自己的情绪有什么关系!

调查中还提到对大学生的成长环境、上网时间、体型、颜值等一系列问题的测评,都表明无论生理测评、自评生理和自评心理的得分越差,且更容易有抑郁倾向。

抑郁症,它真的很可怕!

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近几年常能在电视、网络上看到一些关于抑郁症的事件报道,出现频率并不少。从普通大众到一些表面光鲜的名人,很多人在患上抑郁症后,摆脱不了痛苦,都选择了自杀来解脱。

所以千万不要忽视抑郁症给人带来的危害。

抑郁症又称抑郁障碍(depression),以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。它是一种很难自愈的情绪障碍。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

觉得自己有抑郁情绪了,要怎么办?

每个人都会承受着生活、工作的各种打压,偶尔的情绪低落、失望伤痛都属于正常状况,遇到复杂心境的时候只要及时进行情绪疏导就能恢复。

但要发展到扰乱正常生活的程度,那就变成了真正的抑郁症。如果不能自愈,就要及时求医咨询,尽快投入治疗了。

外卖 抑郁 心理健康

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