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脑洞:总不晒太阳,我们会变成什么样?

27563阅读youwu科普

一说到总不晒太阳,大家就会想到“吸血鬼”这种设定。在大多数书籍、电影的描述中,吸血鬼都是苍白、纤细的,这种人设激发出了小编的一个脑洞:如果人类总不晒太阳,到底会变成怎么样呢?

不晒太阳会变白,但不会变得“苍白”

太阳太阳

自从不晒太阳之后,我们的皮肤没有经过紫外线照射,黑色素细胞也不用分泌大量的黑色素来反射紫外线,来减轻紫外线带给我们皮肤的伤害。这么一来,我们皮肤中的黑色素变少了,自然就会变白。

但是再怎么变白,也不会变到“苍白”的程度。

我们的皮肤颜色是由基因决定的,基因决定你是一个黄种人,再怎么不晒太阳,也不会白成白种人的,最白只能白成“大臂内侧”的这种白皙程度而已。

不晒太阳会变纤细?从脆弱度来说,是的!

太阳太阳

很多人都把“纤细”当成是一个描述体重的形容词,其实纤细这个词,也能描述你的虚弱程度。

大家都知道阳光能够帮助我们合成维生素D,而维生素D是促进钙吸收的一种重要物质。所以少了阳光的照射,我们身体中的钙非常容易流失,造成骨质疏松、胃肠吸收不良、贫血、腹泻等等症状。

虽然体重不一定会减轻,但是你真的会变脆弱!

昼夜失调,睡眠成大问题!

太阳太阳

太阳光不只能从视觉上提醒我们时间的流逝,还能影响我们的生物钟。

没有阳光的照射,我们大脑中的松果体就会分泌“褪黑素”这种物质,让我们感觉到困倦非常。在玩手机的时候会觉得特别精神——就是因为手机屏幕发出的亮光影响了褪黑素的分泌;在阴天的时候容易觉得特别疲惫、没有精神,也是因为阳光不充足,导致褪黑素分泌。

所以,长期处于、黑暗的状态下,褪黑素持续分泌,让我们长期处于疲惫的状态,身体的生物钟会逐渐紊乱、失调。

情绪失调,变得阴郁暴躁!

不管是身体上的营养缺乏,还是生物钟紊乱,最后都会导致我们走向脾气暴躁的这条路。经常晒阳光、呼吸新鲜空气,有助于产生一种让我们心情愉快的物质——5-羟色胺,它能产生满足感、满意感。而长期缺乏这种物质,我们会感觉十分糟糕、沮丧,情绪低落。

趁着有太阳,就出去走走没坏处!

看到上面这些长期不晒太阳所带来的问题,是不是你现在正在经历的问题?趁着春天有阳光的时候,抹上减少紫外线伤害的防晒霜,出去走一走不管是对你的身体还是心理都没坏处!

太阳 皮肤 阳光

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