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久坐的电脑族,不防辐射怎么行?

19185阅读小白课代表

科技的不断发展进步,让人们的工作与生活都离不开电子产品。电脑就是现在上班族们办公的必备工具。每天做所有工作几乎都离不开电脑。而回到家里,大人孩子打游戏、追剧、学习都离不开电脑。

那么问题来了,面对电子产品的辐射,怎么去预防才能减少对身体的危害呢?

电脑辐射导致皮肤变差

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长时间面对电脑,会导致皮肤干燥、肤色黯淡、长痘、长斑等皮肤问题。

细小的面部毛孔易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞,所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大,导致面部肌肤变得越来越粗糙,甚至长痘。

电脑辐射也容易导致脱发

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辐射不是导致脱发的主要原因。为什么说它会导致脱发呢?长时间使用电脑,精神集中,大脑兴奋度会增高,内分泌会发生紊乱,与毛囊相连的皮脂腺分泌过盛会导致毛囊栓塞,头发的营养供应出现障碍,发质会变脆,头发便会脱落。

对于轻微脱发,可以通过减少电脑的使用时间和调节生活方式来缓解。

电脑辐射对眼睛的伤害

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长时间盯着电脑看,眼睛会感到干涩、疲倦,甚至可能导致头痛等症状。

电脑屏幕等发出的光,里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光,这些短波蓝光具有极高能 量,能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤,这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病(AMD)的罪魁祸首。

如何适当的避免辐射?

1、每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前, 都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕,去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

2、电脑旁放一些水养植物

在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,绿绿的叶片有缓解视疲劳的功效。

3、每1小时站起来活动下

长时间坐在电脑前不运动,不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响,导致新陈代谢减缓,代谢废物在体内蓄积,四肢水肿、眼睛酸涩。

4、调节电脑屏幕的亮度

将电脑屏幕亮调低,减少光线的眼球的刺激,如果可以,戴个防辐射的眼镜就更好了。

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