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戴眼罩睡觉,好还是不好?

19070阅读youwu科普

随着天亮的时间越来越早,很多浅眠的人都失去了“睡到自然醒”的能力,每次醒来的时候都是5点多——被外面的天亮醒的。

这个时候,眼罩就成了挽救睡眠的最后一根稻草,可听说长期戴眼罩,对眼睛有伤害?这是不是真的啊?

眼罩不会升高眼压,除非“太紧”

眼罩眼罩

在不戴眼罩的情况下睡觉,我们的皮肤能够正常地呼吸,可是加了眼罩之后,不止不透气,感觉眼睛受到的压力也特别大……眼罩会不会对眼睛不好呢?

其实,曾经有人做过实验,在戴眼罩之前测眼压和戴眼罩1个小时之后再测眼压,在佩戴前后的眼压数值基本上是没有变化的,也就是说,眼罩对我们的眼压影响真的不太大。

可是,如果眼罩太紧,血液循环不通畅的时候,眼内压力真的很有可能升高!所以对于有青光眼、眼压本来就高的人来说还是谨慎佩戴眼罩,要用就用松一点的眼罩。

蒸汽眼罩,能去掉黑眼圈?

眼罩眼罩

网上特别红的蒸汽眼罩推出之后,大家觉得这种有“热敷”功能的眼罩能够加快眼周的血液循环,从而去掉自己陈年的黑眼圈。

但是,黑眼圈哪儿有那么好去除啊……黑眼圈分为不同的类型,有色素沉积型、血液循环不畅型,衰老皱纹型,而热敷可能只对于“血液循环不畅型”的黑眼圈有一定的作用,而且效果因人而异。

虽然带着热乎乎的蒸汽眼罩是挺舒服的,但是不太建议有高度近视、长戴隐形眼镜的人常用蒸汽眼罩。经常佩戴蒸汽眼罩可能会加重眼睛的水分蒸发,加重干眼症状。

常用眼罩,能够增加视力?

眼罩

除了这些普通眼罩以外,市面上还出现了那种“提高视力”用的眼罩。现在就非常严肃地告诉大家,眼罩真的不能提高视力!

我们的近视形成,是因为睫状肌、晶状体发生了实质性地改变,绝对不是稍微戴一戴眼罩就能让它们恢复正常的。

在我们长期用眼的时候,戴一戴眼罩能让我们的眼睛得到比较好的休息,减轻视疲劳,而摘下眼罩之后,眼睛的工作效率变好了,我们就会以为这是“眼罩”的功效,但这分明就是休息的功劳嘛!

眼罩不会对我们的眼睛造成伤害,但也没有提高视力这种太过夸张的功效,它只是能让我们休息得更好,是我们放松眼睛的小帮手而已。

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