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睡醒后口干、口苦,是上火吗?

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在南方er伴着永远晒不干的湿冷被褥睡觉的时候,北方er的暖气正烧得如火如荼,恨不得盖着床单睡觉。因此,北方er们睡醒了之后经常会感觉口干舌燥,稍微砸一砸还有点苦的味道。这是不是因为太热,上火了啊?

口苦是上火?NoNoNo!

舌头舌头

在中医体系里面,苦分明是能够克制“上火”的东西,在常用的“败火药”里面,一般都会有黄连、苦参、白花蛇舌草等药材,而这些药材恰恰都是有苦味的。

既然苦味能克制上火,为啥嘴苦还意味着上火呢?这逻辑根本不通嘛……

口苦是因为“胆汁反流”?

舌头舌头

胆汁是苦的,那胆汁反流后残留在口腔里,口腔也变成苦的了呗。这种想法很丰满,可是实现起来却非常骨感。

我们的胆汁是由肝脏分泌、胆囊储存的,在进食的时候会排进小肠里,帮助食物消化。如果胆汁要反流进口腔,不止要先经过十二指肠和胃的连接口,还要经过胃和食道的连接口,可以算得上是“路途遥远”了。再加上这些接口的括约肌没有那么容易被打开,如果能够反流出胆汁,那其他胃肠道症状早就会影响生活,引起你的注意了。

所以,大部分人胆汁反流导致口苦的说法,是可以被排除的。

口苦,其实和口干有关系!

舌头舌头

别忘了,大家觉得口苦的时候,往往伴随着“口干”。

我们晚上睡觉的时候,如果空气湿度比较低,还喜欢张着嘴呼吸的话,口腔里的水分就会被大量带走,造成口干的问题。

舌头的前端接触到空气、被带走水分的可能性更大,在干燥的情况下,味蕾难以工作,前端的味蕾尝不出什么味道;而舌根由于靠近后部,所以可能还比较湿润,再加上舌根的味蕾主要是品尝苦味的,所以我们会觉得“口苦”了。

刷牙不彻底,也会带来苦味!

如果在前一天吃了柚子、橙子、咖啡、茶等带有苦味的食物,在起床后由于这些食物的苦味物质还是残留在口腔内,比较可能出现“口苦”的情况。

只要刷牙彻底,口苦的状况就会减轻。

烟、酒伤害味蕾,苦味更容易留存!

烟中的尼古丁、酒里面的酒精都会刺激味蕾,让味蕾功能减退,容易出现口苦的问题,如果你抽烟又喝酒,出现口苦的情况就不奇怪了。控制住烟酒的量,最好戒烟戒酒,这样“口苦”的问题也就迎刃而解啦。

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