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冬天多久洗一次澡最科学?

27955阅读小白课代表

夏天天气炎热,爱出汗,我们可能一天会洗个一两次的澡。但当冬天的时候,天气寒冷,我们的皮肤比较干燥,这时候有的北方人可能会几天洗一次澡,而南方的朋友们依然保持着每天一定要冲遍澡的习惯。

虽然南北方洗澡文化各不相同,但是冬天真的要每天都洗澡吗?冬季到底几天洗一次澡才是最科学的呢?

为什么冬天皮肤会经常感到瘙痒?

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每到冬季,有不少人的皮肤会奇痒难忍,天气越冷皮肤瘙痒越严重。

原因是冬季干燥的气候,不利体表皮脂的保护。皮脂是一种脂类物质,覆盖在皮肤表面能减少表皮细胞内水分的蒸发和流失,防止皮肤瘙痒。

频繁洗澡又不认真护理,皮肤就会因失去皮脂保护而干燥瘙痒。老年人的皮脂腺由于体内性激素的减少而发生萎缩,皮脂分泌量减少,冬季更加重了皮肤的干燥和瘙痒。而不少瘙痒者认为皮肤瘙痒是因皮肤清洁不够引起的,于是经常用碱性祛脂肥皂擦洗皮肤,这样更加重了皮肤干燥瘙痒症状。

冬天几天洗一次澡最合适?

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冬季气候比较干燥,皮肤处于干燥的环境,再加上较频繁地洗澡,皮脂被冲淡,导致皮肤缺水严重,出现龟裂,易受到外界刺激。

因此,冬天没有必要每天洗澡,老人5-7天洗1次,年轻人3-5天1次即可。

洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等。

洗澡时间最好在多久比较好?

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泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。

因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。

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