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你吃了那么久维C还没有变白?

24731阅读小白课代表

俗话说:“一白遮三丑。”很多女孩子都在美白的道路上不懈的砸着钱!各种美白产品外敷内服的。就是想着法儿的让自己白起来。

小编之前认识一个女孩,本身肤色就是有点黑,但是特别羡慕皮肤白的人。于是每天坚持吃着美白丸,用着美白护肤品,天天喝柠檬水的,就是不见效。那这些所谓的美白方法真的管用吗?吃维C真的会变白吗?

为什么说吃维C能美白?

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维C的美白原理其实主要是因为维生素c具有抗氧化作用,消除自由基从而抑制黑色素的生成,所以皮肤才会变白。如果吃的维C达不到一定量,或是没能坚持食用,就很难起到美白的效果。

维C是人体所需的维生素,通过富含维生素C的食物来补充之所以没有达到预期的美白效果,第一个原因可能是维C的摄入量还不够。

如果想起到美白作用,一个人每天的维C摄入量要达到1000mg以上,而富含维C最丰富的奇异果,每个含有维C大约100mg,也就意味着每天至少吃十个以上的奇异果才能达到基本标准。其他水果的维C含量更低,也就意味着食用量要更大。

另外,维C是水溶性维生素,每隔3-4小时会随着体液排出,所以要随时补充维C。

吃够量维C还是不白,是不是防晒做得不够?

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防晒是护肤最重要的一个步骤。不要以为秋冬就不用涂防晒霜了,或者偶尔几天忘记擦防晒也没有什么影响。其实日晒是可以累积的,即使只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害也是会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以想要美白,也不要忽视防晒!

吃这些水果对皮肤比较好哦!

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柠檬:美白、抗老化

柠檬美容养颜的作用大家都知道,柠檬中含有非常多的柠檬酸和维生素,有益于皮肤色斑的淡化和减少,具有帮助肌肤美白和抗氧化的作用。

猕猴桃:消除雀斑和暗疮

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克,号称水果之王。

其含有的维他命c和维他命e,经常食用不仅能美白肌肤,而且具有抗氧化、消除雀斑和暗疮、增强皮肤的抗衰老能力。

草莓:美白保湿

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

樱桃:促进角质层形成

樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

西红柿:平衡pH值,去除死皮

西红柿的营养非常丰富,它的酸性汁液可以平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

苹果:抑制黑色素沉着

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

西柚:VC美白

每100克西柚含有约123毫克维他命C以及大量的抗氧化元素,因此被称为维他命C的宝库,是美白的好帮手。

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