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睡觉左侧卧,真的会压迫心脏吗?

14240阅读youwu科普

小时候经常听长辈说,睡觉不能左侧卧,会压迫心脏,对心脏不好!不管是平躺、右侧卧还都比左侧卧对身体好。

可是,这是不是真的?

心脏,有着肋骨的保护

心

我们的心脏位于胸腔中部偏左下方,在两肺之间偏左的地方。这么看来,左侧卧比起右侧卧来说,的确会更压迫到心脏。

可是,大家别忘了,心脏外部还有肋骨、肌肉的支撑和保护啊。在侧卧的时候,承受压力比较大的其实是头、肩、胯这些突出的部分,而肋骨所承受的压力本身就比较小。

有了肋骨、肌肉的保护,左侧卧会压迫心脏?不存在的。

左侧卧会压迫心脏,右侧卧会压迫肝脏咯?

睡觉睡觉

就算退一万步,左侧卧真的压迫到了心脏,那我们右侧卧也会压迫到肺脏、肝脏、脾脏、胆囊……

这么说来,只能固定在平躺这么一个姿势,才能不压迫到器官了。

其实,我们的各种器官并没有那么脆弱,在外部有肋骨、肌肉、脂肪等组织能保护它们,内部有系膜、肌肉、韧带等组织让器官保持在它本来的位置上,不受重力的影响,所以不管往哪边侧卧,都不会对器官造成太大的而影响。

睡着了,会不自觉地换姿势

睡觉睡觉

何况,你摆好的“睡觉姿势”,只是“入睡姿势”而已。

在你已经陷入睡眠的时候,我们的身体会不自觉地多次翻身,来减轻某一面所受到的压力。一晚上翻个8次、10次身其实是很常见的事情,只是因为我们睡着了,不知道而已。

有心脏问题的人,不适合左侧卧

有心脏问题,心功能不全的人就不太适合左侧卧,当然,这不是因为左侧卧会压迫心脏,而是因为左侧卧会让左心室的位置变得太低,回心血量增加,导致憋气、出汗等问题。这些人睡觉的时候,比较适合用坐位或者是半坐卧位,这样能让呼吸顺畅,减轻心脏负荷。

心脏 左侧卧 压迫

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