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从小长得黑、头发黄就是营养不良?

14935阅读youwu科普

有的孩子从小长得黑黑瘦瘦的,头发也没有那么乌黑,带着点黄颜色。大人看了之后就会摇摇头,说这个孩子肯定是营养不良。可是,你知道吗?反而是又白又胖的娃娃,更容易营养不良!

头发黄、皮肤黑,不等于营养不良!

营养营养

在大家印象里,营养情况特别好的孩子,就应该像是年画上画的娃娃一样,又白又胖;而头发发黄,皮肤发黑的孩子,肯定就是营养没给够,给孩子吃好了,自然也会变得“白白胖胖”。

其实,头发黄不黄、皮肤黑不黑和“营养”没什么关系。

头发的颜色、皮肤的颜色都受黑色素的影响,而黑色素的分泌情况,又直接受基因的控制。如果从小就头发发黄、皮肤也黑黑的,这是基因决定的,和营养情况没啥关系。

如果一开始头发乌黑油亮,但是过一段时间,发现头发变得枯黄了,这倒有可能是营养上出现了一些问题。

白白胖胖,反而更容易营养不良!

营养不良营养不良

都说隔辈亲,小编小时候一到姥姥家里,就是满桌子大鱼大肉,不吃得肚皮圆滚滚的就肯定是没饱,不让下饭桌!除了大鱼大肉以外,还不间断地被投喂一些零食、点心、瓜子……本来身材就不太纤细的小编,更是被喂得圆润。

其实,这种“圆润”的状态,反而陷入了营养不良的状况。

食物搭配不合理,营养不均衡

食物搭配食物搭配

大鱼大肉中的蛋白质含量丰富,肯定比较“有营养”。而零食、糕点这种甜食小朋友爱吃,自然也不能“缺嘴”。可是,光吃这些吃饱了,纤维素和其他的维生素却没地方去补充了。

长期缺乏多种维生素和膳食纤维的孩子,你说是不是处于“营养不良”的状态呢?

精细食物,容易导致消化能力下降!

总吃特别精细的加工食物,会导致我们的消化能力下降,吃水果、蔬菜时也不能充分吸收其中的营养。

再加上白白胖胖的人运动量少,多余热量不能被消耗,但是还总补充一些高热量的食物,造成了恶性循环。

皮肤 头发 营养不良

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