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秋季一定要注意保暖这几个部位!

20408阅读小白课代表

虽说春捂秋冻,但并不是所有人都适宜的。对于一些老年人、儿童、身体比较弱的女性朋友们可还是应该注意一定的保暖的。比如小编最近秋衣秋裤齐上阵,还是每天坐在办公室直哆嗦。

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那么对于秋季保暖,有一些身体部位要特别注意。这些部位要是着凉,可是对我们的身体健康来说是有着很大伤害的!让我们来一起了解下吧。

“春捂秋冻”是什么意思?

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其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。但如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得过于单薄,这样的“春捂秋冻”就另算了,每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节,一方面是气温变化大,同时与衣着调适不当也有很大关系。

所谓“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的新陈代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同样道理,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。

那么有哪些部位是需要我们注意保暖的呢?

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肚脐

很多人并不注意肚脐要特别保暖。尤其是夜晚睡觉的时候,不注意盖被子,容易露出肚脐。白天可能没什么感觉,但是到了夜里,寒凉的气容易通过肚脐侵袭到人体内部,最容易被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。所以晚上睡觉要盖好被子,穿好睡衣,以防着凉。

脖子

脖子要是受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。尤其是有风的天气,建议戴条围巾。

腹部

上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期要格外注意。

双脚

脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,极易引起疾病侵入。晚上睡觉前,用热水泡脚,可以起到保健身体的作用。

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