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烧心反酸,怎么样能好受点?

21364阅读youwu科普

相信大家都碰到过这种胃里反酸水,甚至烧得心脏疼的“小病”,也许是因为临睡前吃多了饭,也许是因为空腹喝了咖啡、吃了药……这个时候喝点水也不是,躺一会儿也不是,真的难受极了。

碰到这种情况,怎么才能好受一点呢?

反酸、烧心,是“胃食管反流”的后果

反酸反酸

我们经常觉得胃里难受,总有“酸水”向上反,其实这种感觉是没错的。“反酸水”就是我们的胃酸向上涌,反流到食管、甚至咽喉处,会刺激这些部位,让我们产生一种“心脏痛”、“烧心”的感觉。

反酸吃“苏打饼干”、“馒头”管用吗?

管用!但要少吃

饼干饼干

馒头、苏打饼干都属于“碱性食物”,它除了能够中和胃酸以外,嚼碎了还能在胃部形成一层“食糜”保护层,减少过多的胃酸对胃黏膜的伤害。

所以,出现反酸的时候稍微吃一点馒头、苏打饼干的确是有作用的。

但是遇到反酸的时候,吃这些食物的“量”是应该有所控制的,几口馒头、几片苏打饼干即可,并不是说吃得越多,越能缓解胃酸的反流。过多食物进入胃部压迫胃壁,反而可能促进胃酸分泌,让你的反酸更加严重。

不想胃反酸,最好少吃这些东西!

糖

经常反酸的人可能比较有经验,知道应该规避那些引起反酸的食物,而对于偶尔反酸的“反酸新手”来说,这方面的知识还是比较匮乏。接下来,就来跟大家说道说道。

1、糖果、巧克力、高脂肪食物

像是油炸食品、糖果、巧克力这种脂肪含量非常高的食物,很容易引起反酸。

2、茶、咖啡

茶和咖啡这种含有咖啡因的饮料,会导致食道下端括约肌松弛,胃上面的“口”扎不住了,胃酸自然容易反流出来。

3、辣椒

辣椒中的主要成分辣椒素会引起胃酸分泌,晚上睡前吃个火锅什么的,就特别容易引起反酸。

反酸之后,坐、站都比躺着强

坐着、站着都有利于减少胃酸反流,躺着的话食道呈现水平状态,反流可能会变得更加严重。尤其是在刚吃完饭的半小时内,一定不要躺着。当然,如果经常出现胃酸反流、或者是吃点苏打饼干、馒头已经抑制不住胃酸反流的话,应该尽早到医院就医。

胃痛 反酸 烧心

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