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关于女性衰老你不得不知道的事

16451阅读小白课代表

每个女性都会经历衰老的这个阶段,尽管大家都不能很快的接受衰老的现实,但这也是不可避免的。一旦进入衰老期,那么身体各方面的机能也会随之而下降,最直接的体现就是我们的肌肤状态以及容貌会发生极大的改变。那女生究竟是从什么时候开始衰老的呢?又怎样才能够帮助有效的防止和改善衰老呢?

女人衰老分四个阶段

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第一阶段:抗衰老20-25岁

20至25岁时期的皮肤细腻,能以正常的速度再生,其水脂性状况良好,皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭,不用怎么保护,只需要每天做好洁面的工作,再用洗面奶清洁后,使用清淡的润肤乳液和保湿霜即可。

第二阶段:抗衰老25-35岁

25岁至35岁是皱纹初现的时期,但在休息状态时便消失,这个时期皱纹形成的原因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情,以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始就很需要眼霜以避免眼皮出现皱纹。

第三阶段:抗衰老35-45岁

35岁至45岁这个年龄段,皱纹显而易见,皮肤变得粗糙晦暗,早上起床面色难见红润,原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭,加速了皮肤的老化,使细胞微循环和再生速度开始放慢,应持积极的态度强化深层护理。

第四阶段:抗衰老45岁以后

45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用,老化加速,皱纹不退,皮肤干燥,原因是皮肤纤维组织加厚,皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少,所以需要全面的补救护理,供给营养,促进细胞生长和修补细胞。因此,应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。

进入衰老期会有哪些特点?

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1、皮肤变差

随着年纪的增长,皮肤再也不会如青春期时候那样吹弹可破了,但即便如此,皮肤也不会瞬间变老,而是需要一定的过程,肌肉松弛,毛孔粗大,肤色灰暗或萎黄,容易发干缺起皮,控制不了的色斑等,这些都要注意。

2、头发越来越稀

一般来说,每个人每天都会少量脱些头发,但过了35岁后,由于体内激素分泌有较明显的改变,不能如年轻时那样支持头发的生长与维持,脱发现象会明显加重。

3、比原来容易长胖

年纪大了以后,身体的新陈代谢也会慢慢减缓,再加上不爱运动,还摄取了和以前同样高卡路里的食物,于是人也跟着长胖了。

4、眼下有细纹

眼睛周围是面部最容易长细纹的地方,开始可能是由于保养不当而形成干纹,但不走心处理,就会慢慢转化成小细纹,令眼周皮肤变得松驰,也易显得眼睛越没有神采。

5、失眠变得频繁

随着年龄的增加,我们的睡眠时间会慢慢减少,进入到老年后每天睡5-6小时就已经足够,女性进入到30岁以后,由于新陈代谢速度变慢,容易出现睡眠时间缩短,入睡困难等失眠现象。

6、月经出现问题

月经也是体现女性衰老与否的一大标志。有些女人过了30岁后,月经的出血是就会有所减少,甚至会断断续续,不像以前那种来得痛快淋漓,行经期缩短至3-5天,甚至更短等,而这可能是卵巢变老的一大信号。

怎样做可以帮助延缓衰老?

1、应适量的运动,可以保持全身皮肤的弹性,少吃垃圾食品,多喝水,多休息,基础保养很重要,根据年龄的肤色,选择适合自己的保养品。

2、早晚用木梳梳头,通过对头皮的刺激,加重局部的供血,改善脱发现象,摄入优质蛋白保证头发的正常生长。

3、少吃高脂高糖高热量的食物,摄入优质蛋白质,控制总体热量的摄入,多多运动,促进基础代谢。

4、在办公室里工作的白领们,可以适量喝些绿茶,喝完后可用茶水沾棉片敷下眼睛,都可以缓解眼部疲劳,觉得干涩时可以滴点眼药水,每天晚上记得用些保养品保护眼周皮肤。

5、晚餐吃得清淡,且7分饱为宜,避免吃太多太油腻而引起失眠;养成每晚泡脚的好习惯,也可以喝些热牛奶,来放松身体,帮助提高睡眠质量。

6、适量吃些大豆制品,以补充大豆异黄酮,坚持每周过1次性生活,有利于调节激素水平。

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