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憋屁会影响健康吗?

16210阅读Taya科普

每个人都有这样的经历,尤其在人多,或者公共场合,或者重要场合的时候,忽然想放屁,又觉得尴尬不礼貌。这时,你就会憋了又憋。放屁不受自己控制,可是,如果总是憋屁,会对我们的健康产生影响吗?

一般不太可能因为憋屁而造成严重的健康后果。除非已经患有严重疾病,比如肠梗阻。

发生肠梗阻时,肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁的话,可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂,造成严重后果。

憋屁憋屁

不过,这属于极端罕见情况。对于绝大多数健康人而言,屁憋就憋着了,没有关系,到私密安全的环境后,大可以尽情释放。

但最好还是不要把「憋屁」变成一种自然而然的习惯。

憋屁通常不至于带来严重后果,但依然会导致腹部胀气、疼痛,有时甚至是烧心等消化道症状。

此外,憋的过程本身是巨大的精神压力,还可能引起血压与心率上升,间接地损害健康。

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通过下面的方法,倒是可以控制一下屁量。

1. 减少进入消化道的气体

前面提到,有一小部分屁,来自吃东西甚至是呼吸时咽下去的气体。因此,细嚼慢咽,少喝碳酸饮料,不吸烟,少吃口香糖……都会让放屁减少

2. 注意饮食调节

少吃或不吃容易产屁的食物,比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物。

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可以多吃一些香蕉、米饭、葡萄、酸奶等好消化的食物。

3. 其他问题,对症处理

有人喝牛奶以后,会肚胀、屁多,这多是因为乳糖不耐受。少喝或者不喝牛奶,喝低乳糖的牛奶或酸奶,也行。

所以,为避免一些场合尴尬,适当的憋屁倒是可以理解并且不会产生太大的影响。当然,如果可以,还是找个私密空间,让自己释放一下,毕竟一直憋着自己也会不舒服,也让身体减轻负担。

健康 憋屁

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