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酒店提供四个枕头,都用上才睡得舒服?

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小编每次外出旅游住酒店的时候,都会被酒店给的“四个枕头”深深折服,因为怎么枕都不!舒!服!试过枕一个,太矮;两个,太高。酒店放4个枕头在床上,总是有一定道理的吧?酒店的枕头怎么放,才能让我们睡得香甜?

枕头不枕“头”,作用是“托颈”

枕头枕头

虽说枕头是叫做“枕头”,但它的主要作用其实是“把颈椎拖起来”。我们的颈椎,有一个正常的生理弧度,也叫作“生理性”前凸,维持住这个正常的生理弧度,我们才会觉得颈肩舒适、放松,也能让你睡个好觉。

枕头摞在一起睡,颈椎容易受挫!

枕头枕头

不少人都听过“高枕无忧”这个说法,但是把酒店的枕头都落在一起睡,反而会让你的颈椎呈现悬空的状态,颈椎和周围的肌肉维持这个动作一晚上,不但没有放松,还会变得紧张僵硬。所以,枕头不宜枕得太高。把酒店提供的2个枕头摞起来睡,更是伤颈椎!

只枕一个枕头太低?其实是刚好!

枕头枕头

不少人都觉得只枕一个枕头太低,会让自己睡起来头昏脑涨。其实,不是枕头太低,而是你枕枕头的方式错了。枕枕头的时候,应该把枕在肩颈处,让枕头能够合理地承托起来整个颈椎,而不是只“枕”头,让颈椎出现悬空的状态。

所以大多数时候,你觉得偏矮的枕头都是刚刚好,你只是枕错方法了。

怎么样判定,枕头高度合不合适?

习惯仰睡的人.枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜,不过也因个人胖瘦不同有调整;而习惯侧睡的人,其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。

一个枕头就够,为啥酒店要摆上好几个?

酒店为了给客人提供多种选择,才会放上多个枕头,而且有的客人还会带上小宝宝,所以放多个枕头一方面是为了争取能做到“有备无患”;另外,多余的枕头可以在侧睡的时候夹在两腿之间,或者是平躺的时候垫在脚下,这些都是比起完全平躺更好的睡眠姿势,有利于血液循环、释放颈椎、脊椎、腰椎的压力。以后要住酒店的话,大家可以试试看哦。

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